EMDR Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların beyinde 'donmuş' kalmasını çözmek için tasarlanmış sekiz aşamalı bir psikoterapi protokolüdür.
EMDR Hangi Mantıkla Çalışır?
Bazı travmatik yaşantılar, beyinde işlenememiş bir biçimde kalabilir. Tetiklendiğinde aynı duygusal yoğunluk ve bedensel duyumlar geri gelir.
EMDR seanslarında çift yönlü uyaranlar (göz hareketleri, ses ya da hafif dokunuşlar) eşliğinde anı yeniden ele alınır; bu süreçte anının duygu yükü düşer ve yeni, uyum sağlayıcı bir bakış oluşur.
Hangi Sorunlarda Önerilir?
EMDR'nin etkililiği Travma Sonrası Stres Bozukluğu için Dünya Sağlık Örgütü tarafından da onaylanmış birinci basamak yaklaşımlar arasındadır. Tek seferlik travmaların yanı sıra; çocukluk dönemi olumsuz yaşantıları, kompleks travma, fobiler ve performans kaygısında da kullanılır.
Kimler için uygundur?
- Tek bir olay sonrası TSSB belirtileri (kabuslar, flashback, irkilme) yaşayanlar
- Çocuklukta tekrar eden olumsuz yaşantıların bugünkü ilişkilerini etkilediğini düşünenler
- Belirli fobiler ya da performans kaygısıyla başa çıkmak isteyenler
Sık sorulanlar
Seansta duygusal yoğunluk hissedilebilir; bu beklenen ve geçicidir. Seans sonu için stabilizasyon teknikleri öğretilir, böylece günlük yaşama dönüş güvenli olur.
Tek travma için ortalama 6–12 seans; kompleks travma için 30 seans ve üzeri çalışmalar gerekebilir.
Konuşmak istediğiniz bir konu var mı?
Bir görüşme almadan önce sorularınızı kısa bir telefon görüşmesinde yanıtlamayı tercih ediyorum. İletişim formunu dolduran herkesle 24 saat içinde geri dönüş yapılır.